Tudo sobre massagem com pedras quentes: ela é indicada para você?

Existem alguns momentos da vida em que o cansaço toma conta, não é verdade? E para relaxar, é válido lançar mão de algumas técnicas, como se submeter a uma boa massagem com pedras quentes.

Isso porque ela não é só perfeita para relaxar, como ainda é eficaz para alongar e descansar a mente. Além disso, esse procedimento ajuda a aliviar a dor e é uma técnica chinesa milenar! ¹

Se você está pensando em fazer uma massagem dessas, esse artigo é para você! Aqui você vai descobrir o que é massagem com pedras quentes, quais são os benefícios, e ainda vai aprender como ela funciona na prática. Veja tudo a seguir!

O que é massagem com pedras quentes?

A massagem com pedras quentes é uma técnica milenar que surgiu na China há cerca de 2 mil anos. Mas ela foi utilizada também por diversas outras civilizações, na América, África, Egito e Índia.¹ Nos dias de hoje, esse tipo de massagem pode ser encontrado em diversos spas.

E não há segredo: além da massagem tradicional com as mãos, o profissional coloca pedras quentes de basalto na pele em locais estratégicos. Elas podem ser colocadas nas costas, na barriga, no rosto, nas mãos e nos pés. ¹

É importante que a pedra utilizada seja a de basalto, porque ela é capaz de reter calor já que é um tipo de pedra vulcânica. As próprias pedras quentes também podem servir como objeto de massagem durante uma sessão, movidas pelo corpo de forma circular. ¹

Mas será que você conhece todos os benefícios da massagem com pedras quentes? É isso que você descobrirá a seguir!

4 benefícios da massagem com pedras quentes

A massagem com pedras quentes pode trazer benefícios duradouros.  Conheça quais são eles.

Alivia a tensão muscular

Esse tipo de massagem é ótimo para aliviar a tensão muscular, porque o calor das pedras quentes ajuda a melhorar a circulação sanguínea. Além disso, ela diminui os espasmos musculares e ajuda na flexibilidade do corpo. ²

Diminui estresse e ansiedade

Diversos tipos de massagem são eficazes contra a ansiedade e o estresse, e não seria diferente com as pedras quentes.

Ajuda a melhorar as dores crônicas

O alívio da tensão muscular causado pela massagem com pedras quentes pode também melhorar as dores crônicas, como a fibromialgia e dores articulares.²

Melhora a insônia

Já a sensação de relaxamento também ajuda a melhorar a insônia, levando a um sono mais restaurador, se realizada próximo da hora de dormir. ²

Quem deve fazer massagens com pedras quentes?

A massagem com pedras quentes deve ser feita por quem busca relaxamento muscular, sofre de insônia ou tem alguma dor crônica.

De modo geral, essa massagem é segura. No entanto, não é indicada se você tiver:¹ ²

• Lesões na pele com por exemplo queimaduras entre outras.

Se você tem algum problema de saúde, fale primeiro com o seu médico para descobrir se existe alguma contraindicação específica.

Massagem com pedras quentes: passo a passo

E agora que você já aprendeu o que é a massagem com pedras quentes e quais os seus benefícios, provavelmente deve querer saber como funciona uma sessão, não é? Então confira agora!

Ao entrar na sala, você deve se deitar em uma cama de massagem de barriga para baixo. Logo, o profissional colocará uma toalha nas suas costas e algumas pedras quentes em cima. ³

Enquanto as pedras quentes causam relaxamento muscular, o profissional começará a massagear todo o corpo com óleos hidratantes. Durante o processo, ele também poderá utilizar as próprias pedras como objeto de massagem, esfregando-as pelo corpo com uma leve pressão. ³

O lugar onde receberá a massagem é onde as pedras estarão mais próximas. Portanto, se a massagem for nos braços, você terá uma pedra quente nas mãos. Se for nas pernas, a pedra quente estará nos pés ou na parte de trás do joelho.³

Ao final da sessão, você, provavelmente, se sentirá mais tranquilo e relaxado.

Descobriu como fazer massagem com pedras quentes?

Em resumo, esse tipo de massagem é uma ótima pedida para quem busca aliviar sintomas de estresse e ansiedade, ou para quem tem problemas, como dor crônica e insônia. Essa técnica promove tanto o relaxamento muscular quanto o mental.

E quem busca esse tipo de autocuidado também quer cuidar do corpo e da mente de outras formas, não é mesmo? Então que tal conhecer os melhores cosméticos feitos para a saúde da sua pele e o seu bem-estar?

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