Qual a relação entre sexualidade e autoestima? Saiba como elevar os dois no seu dia a dia!

Autoestima é como você se enxerga, ou seja, como você se valoriza e compreende a sua autoimagem baseado nas suas opiniões e crenças.¹ Já a sexualidade diz respeito aos sentimentos, pensamentos e comportamentos sexuais em relação a outras pessoas.² Mas será que você compreende como funciona a relação entre sexualidade e autoestima?

Quando um está baixo, isso pode afetar diretamente o outro. Por isso é muito importante ficar atento aos sinais, se conhecer e entender o que pode estar causando problemas tanto para a sua autoestima quanto para a sua sexualidade.³ Dessa forma você é capaz de corrigir um possível problema.

É por isso que neste artigo você vai aprender qual a relação entre sexualidade e autoestima e como elevar os dois no seu dia a dia! Veja a seguir!

Qual é o conceito de sexualidade?

Sexualidade é tudo aquilo que leva você a se sentir atraído pelo outro, seja de forma física ou emocional.² A sexualidade é muito diversa e leva em consideração uma série de fatores pessoais, como nossos valores e crenças, corpos, desejos, relacionamentos, gênero e nossos pensamentos e sentimentos sobre tudo isso.⁴

Além disso, não é necessário nascer sabendo qual a sua sexualidade. Você pode descobri-la ao longo da vida e ela também pode mudar com o tempo, conforme nós mesmos mudamos nosso conhecimento de mundo, nossa forma de viver e nossas relações interpessoais.²

Você pode ser atraído por homens ou mulheres, por ambos ou por nenhum. E justamente por ser um conceito tão amplo, apesar de existirem alguns termos que definem tipos de sexualidade, não é necessário que você se sinta contemplado por eles.²

Qual a relação entre sexualidade e bem-estar?

A sexualidade e o bem-estar também têm relação, afinal, se estamos felizes com a nossa realidade, consequentemente nos sentimos bem com a nossa vida, não é mesmo?⁵

É por isso que é muito importante olhar para a sua sexualidade, entendê-la e respeitá-la, inclusive para a saúde mental e a sensação de bem-estar geral na vida.

Então, qual a diferença entre gênero e sexualidade?

Muitas pessoas confundem os conceitos de gênero e sexualidade. No entanto, eles são diferentes! Confira abaixo qual a diferença entre gênero e sexualidade.

• Gênero: é socialmente construído, ou seja, não depende do sexo biológico. É um conceito pessoal e definido pela própria pessoa.⁶
• Sexualidade: a sexualidade é o conjunto de escolhas de relação afetiva e objetos de desejo de uma pessoa, ou seja, quais gêneros uma pessoa sente atração sexual ou romântica.⁶

De uma forma mais simples, o gênero é como a pessoa define a si própria, enquanto a sexualidade é como a pessoa define o outro com quem gosta de se relacionar.

Por que as pessoas confundem sexualidade com sexo?

Outra dúvida bastante comum é a confusão entre os termos sexo e sexualidade. Se você ainda não sabe por que as pessoas confundem sexualidade com sexo, é sobre isso que falaremos agora.

Enquanto a sexualidade significa quais gêneros uma pessoa sente atração sexual ou romântica, sexo se refere ao conjunto de características físicas de uma pessoa que definem se ela pertence ao grupo masculino ou feminino.⁷

Como os gêneros ultrapassam a categoria de homem e mulher, a sexualidade é muito mais profunda do que a definição de sexo.⁷

Afinal, qual a relação entre sexualidade e autoestima?

Agora que você aprendeu bastante sobre sexualidade e autoestima, finalmente chegou o momento de entender melhor a relação entre esses dois termos.

A sexualidade e a autoestima têm uma relação direta, sendo que se uma não está boa, é muito possível que ela afete a outra e vice-versa.³

Isso acontece porque uma pessoa que não se enxerga de uma forma positiva, dificilmente vai se sentir confortável na hora de explorar a sua sexualidade. E o contrário também ocorre, afinal, uma pessoa que não tem coragem de explorar a sua sexualidade e se conhecer melhor dificilmente se sentirá bem consigo mesma e com o seu corpo.³

O papel da puberdade

A puberdade também pode influenciar a autoestima e, consequentemente, a sexualidade, já que durante esse período os corpos dos jovens estão sofrendo várias modificações físicas, psicológicas e hormonais e também é quando a sexualidade começa a aflorar pela primeira vez.⁸

Durante esse período, alguns jovens por se sentir desconfortáveis com seus corpos, passam por vários desafios psicológicos, incluindo a baixa autoestima.⁸

É por isso que é necessário estar sempre atento se você sente que tanto a sua sexualidade quanto a sua autoestima não estão bem.

Como ter mais sexualidade e autoestima?

Como você viu, a relação entre sexualidade e autoestima é muito importante. Por isso, se você está sentindo que um dos dois não vai muito bem, veja o que você pode fazer para melhorar essa situação.

Para melhorar a sua sexualidade, você pode:⁹

• Perceber quais são os seus desejos;
• Prestar atenção nos seus pensamentos;
• Relaxar;
• Tentar coisas diferentes;
• Masturbar-se.

Para melhorar a sua autoestima, você pode:¹⁰

• Ser mais gentil com você mesmo;
• Construir relacionamentos positivos;
• Aprender a dizer “não” quando necessário;
• Reconhecer os seus pontos fortes;
• Fazer terapia.

Aprendeu qual a relação entre sexualidade e autoestima?

Em resumo, é muito importante você manter sua sexualidade e autoestima altos para uma melhor qualidade de vida. Se um não vai bem pode ser que o outro comece a diminuir também.

Agora que você já aprendeu como a sexualidade e autoestima se relacionam, que tal conhecer um produto que pode te acompanhar nessa nova fase de descobertas?

Todas as nossas indicações estão disponíveis na Inspire 360*, a nossa plataforma criada para ser um espaço que alia o seu autocuidado a um clube de vantagens com responsabilidade socioambiental.

Aqui você encontra produtos incríveis, como é o caso do Gel Corporal Enjoy* da Simple Organic*.

O Gel Corporal Enjoy* é a base de água com Ácido Hialurônico, Aloe Vera e Glicerina, foi desenvolvido para umectar, hidratar, além de restaurar a umidade da região aplicada. Basta aplicar o produto no local desejado e massagear suavemente.

Quer conhecer a nossa plataforma e o nosso clube de vantagens? Faça parte do nosso ecossistema*, que é benéfico para você, para o seu bolso e para o meio ambiente!