Como cuidar do calcanhar ressecado? 5 dicas

O calcanhar ressecado é uma condição que incomoda muitas pessoas, ainda mais quando elas utilizam calçados abertos, uma vez que eles deixam essa parte dos pés à mostra. Mas você sabia que é possível melhorá-lo com os cuidados certos?

O calcanhar ressecado engloba fissuras e espessamento da pele na região do pé e, apesar de ser um incômodo mais relacionado à estética, existem situações que pode gerar problemas maiores, como dores e até infecções.

É por isso que neste artigo você vai aprender o que é e como cuidar do calcanhar ressecado, além de conhecer os melhores produtos e procedimentos para tratar essa condição. Veja a seguir!

O que causa o calcanhar ressecado?

O calcanhar ressecado é uma condição muito comum nos pés e qualquer um está suscetível a ter.¹ A pele do pé já é naturalmente mais ressecada, é por isso que qualquer fator que piore esse ressecamento pode causar as fissuras da região do calcanhar.¹ ²

Existem algumas pré-disposições que tornam mais fácil o seu desenvolvimento. Algumas delas são:¹

• Pele seca;
• Dermatite atópica;
• Psoríase;
• Diabetes;
• Hipotireoidismo;
• Excesso de peso.

Além disso, usar em excesso calçados que possuem o calcanhar aberto ficar em pé por muitas horas diariamente, usar sapatos mal ajustados e o tempo seco também podem contribuir para o aparecimento das fissuras.²

Mas você sabe como evitar o calcanhar rachado? É sobre isso que falaremos a seguir!

Como evitar calcanhar rachado?

Evitar o calcanhar rachado é simples, basta algumas mudanças de hábitos e a inclusão de uma rotina de cuidados com os pés mesmo antes da condição aparecer.

Para evitar calcanhar rachado você deve:²

• Evitar água muito quente nos pés;
• Evitar sabonetes agressivos;
• Aplicar hidratantes diariamente após o banho;
• Evitar utilizar sapatos abertos, apertados ou saltos finos por muito tempo;
• Beber bastante água.

Se você souber evitar o calcanhar rachado não precisará se dar ao trabalho de saber como cuidar dessa condição. Agora, se o seu calcanhar já está ressecado, confira as dicas a seguir.

Como cuidar do calcanhar ressecado?

É muito importante que você cuide do seu calcanhar ressecado porque caso as fissuras fiquem muito profundas, elas podem causar dor ao ficar de pé e até mesmo evoluir para infecções de pele.

Então se você já notou que o seu pé apresenta uma pele mais espessa e ressecada além das fissuras, precisa aprender a cuidar. A boa notícia é que é possível fazer isso sozinho em casa!

Confira a seguir 5 dicas de como cuidar do calcanhar ressecado.

1. Banhe os pés: deixe os pés descansando mergulhados na água morna com sabão por cerca de 20 minutos.²
   
   
2. Hidrate constantemente: aplique um hidratante na região ressecada até duas vezes por dia, uma delas após o banho.²
3. Esfolie os pés: utilize cremes esfoliantes nos pés durante o banho para eliminar a pele mais grossa da região.²
   
   
4. Utilize pedra-pome: a pedra-pome serve como uma lixa para eliminar a pele mais ressecada que já está se desprendendo. Utilize suavemente apenas com os pés úmidos para evitar lesões.²
   
   
5. Calce sapatos que protejam o calcanhar: calçados muito abertos na região do calcanhar podem ressecar mais o seu pé. Evite utilizá-los no dia a dia.²

Se você tomar esses cuidados e mesmo assim não notar uma melhora do aspecto seco e rachado dos calcanhares, consulte um médico especializado para avaliar a situação e propor o melhor tratamento.

O que é bom para calcanhar ressecado?

Em resumo, para melhorar o aspecto do calcanhar ressecado, você deve investir em hidratação constante, buscar sempre manter a umidade e evitar calçados muito abertos.

Existem inúmeros produtos e substâncias que ajudam a hidratar e melhorar a aparência do calcanhar ressecado e o ideal é que você os utilize de 2 a 3 vezes ao dia.

Confira a seguir substâncias que você deve procurar na hora de adquirir um creme hidratante para o calcanhar e também substâncias para você fazer a sua própria hidratação caseira.

Qual o melhor hidratante para calcanhar?

Se você prefere comprar produtos para utilizar no seu dia a dia, os melhores cremes para calcanhar são os hidratantes para pele seca, principalmente com ingredientes como ácido glicólico, ácido salicílico, uréia, ácido lático, petrolato, óleo de jojoba e manteiga de karité.³

Agora, se você prefere utilizar tratamentos mais caseiros, você pode utilizar:⁴

• Óleo de coco: substância emoliente que promove uma hidratação profunda;
• Vaselina: óleo mineral que retém a umidade, evitando o ressecamento;
• Banho de aveia: alimento com substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias. Basta misturar os flocos finos com água morna e mergulhar os pés. 

Escolha o produto ou substância que mais te agrada, afinal, o melhor hidratante para calcanhar é o que melhor traz resultados para você!

Chegou a hora de hidratar o seu calcanhar ressecado!

Agora que você já aprendeu tudo sobre os tratamentos do calcanhar ressecado, que tal conhecer alguns produtos que irão te ajudar a melhorar esse aspecto de seco e hidratar a sua pele?

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